英研究 夜間睡眠不足可能導致肥胖 970219

其實，睡眠不足，真的影響我們的健康，為了大家的明天，請幫忙保重自己。
請見我轉載新聞。


轉載：中廣新聞網2008/02/19

英國一項長期研究顯示，夜間睡眠不足可能會增加肥胖風險，但是卻不是造成肥胖的直接原因。

這項研究針對一萬多名、年齡在35到55歲的英國公務員，在1985到1988進行首次健康評估，隨後每兩年再接受健康評估。在經過長期追蹤之後，研究人員從中選出五千多人，特別針對夜間睡眠與肥胖的指數進行比照。結果發現，晚上睡眠少於五小時的人和那些晚上睡眠七小時的人相比，肥胖風險高出百分之六十五。

不過，研究人員強調，睡眠不足可能不是造成肥胖的主要原因，但卻是一項重要因素。